Muista hengittää

Se yksi asia, joka on vienyt minua näyttelijänä eniten eteenpäin, on hengityksen tiedostaminen. Siis se, että ylipäätään muistaa hengittää, ja mielellään vielä rennosti omalla painollaan.

Mutta siis häh. Emmekö muka aina hengitä?

Harvemmin ihminen on varsinaisesti pyörtymässä. Mutta jo pienikin jännitys horjuttaa tapaamme hengittää. Eli esim;
-pidätämme hengitystä
-emme hengitä riittävän usein
-hengitämme jännittyneesti
-jne.

=> oli oire mikä hyvänsä, lihastyö siirtyy myös puheääneen;

-ääni kiristyy
-äänen ilmaisuvoima kärsii

Lisäksi hengityksen häiriintyessä on huomattavan vaikea olla läsnä/auki. Itse asiassa, jos vaikuttaa että puhuja on “kuplassa”, tai että esiintyessä on kireä olo, syypää on usein ihan fyysisessä jännityksessä joka ilmenee ensimmäisenä juuri hengityksessä. Ja päinvastoin; kun esiintyjä vaikuttaa olevan rento ja auki, hänellä on myös vapaana liikkuva hengitys.

Hyvä uutinen on se, että tämä on harjoiteltavissa oleva taito. Ja, jos olet nähnyt minut näyttämöllä 10 vuotta sitten, ymmärrät mistä puhun 😂🏆 Ja jos minä voin tässä asiassa kehittyä, voit sinäkin.

Siksi; muista hengittää.